Смелость не нравиться

Огромное количество людей могли бы достичь гораздо большего в жизни, если бы они просто перестали думать о том, как о них думают другие люди. Иметь смелость не понравиться и сказать "имею право" - та вещь, которая отличает лидеров от всех остальных. В связи с этим хочу порекомендовать книгу, которая случайно попала мне в руки и которая не оставила равнодушным.

Довольно странный формат - два японца в формате сократовского диалога обсуждают идеи Альфреда Адлера, одного из отцов позитивной психологии и оппонента Зигмунда Фрейда. Принципиально ничего нового, но в доступной форме донесли несколько очень важных идей:

- Адлер ввел в психологию понятие комплекса неполноценности, который обязательно развивается у каждого ребенка на фоне всемогущих взрослых. То, как человек пользуется своим ощущением неполноценности, определяет его дальнейший жизненный путь. Нездоровая неполноценность - сравнение себя с другими людьми и использование комплекса как оправдания ("Я не могу достичь успеха, потому что я недостаточно образован, умён, красив..."). Здоровая - сравнение себя с той целью, которую ты себе ставишь.

- По Фрейду наше прошлое определяет наше будущее (этиология), а по Адлеру - наше будущее определяют наши цели и наш выбор сегодня (телеология). Если по Фрейду нам мешают детские травмы, которые надо обязательно "проработать" в процессе многолетнего психоанализа, то по Адлеру детская травма - это лишь отговорка, которая закрывает собой страх провала или осуждения со стороны других людей ("Я не могу выйти замуж, потому что видела неполноценные отношения своих родителей" VS "Я боюсь выходить замуж, потому что считаю себя недостаточно хорошей, но вместо того, чтобы сделать другой выбор, мне проще объяснить это детской травмой"). Нельзя изменить прошлое, но можно изменить свое отношение к нему.

- Все проблемы личности - межличностные проблемы. Все межличностные проблемы связаны с нашим вмешательством в задачи других людей. Избежать этого поможет "принцип разделения задач". Точно так же, как не надо помогать ребенку делать домашнее задание (это его задача), не стоит пытаться брать на себя ответственность за то, как другие люди о вас думают и как они оценивают ваш вклад в общество (складывать представление о вас - это их задача). Не надо рассматривать чужие задачи как свои собственные.

- Если ты не живешь для удовлетворения чужих ожиданий, то и другие люди тут же перестают жить ради удовлетворения твоих ожиданий. Значит, исчезает причина для гнева, а также сама возможность "неудачи". Нужно двигаться вперед, не боясь столкнуться с чужой неприязнью, и помогать другим людям так, чтобы это не обязательно было им очевидно. Ведь именно в пользе другим людям, по мнению Адлера, и есть настоящее счастье.

- Для того, чтобы быть счастливым, необходимо мужество быть не любимым. Как только это мужество находится, межличностные отношения сразу становятся более простыми и легкими. Это и есть свобода.

Итого - легкое и быстрое чтение о важных вещах. Рекомендую всем, кто хотя бы раз сталкивался с ощущением собственной неполноценности и самозванства.