Два пути: по обстоятельствам или по своей позиции

У каждого из нас есть два пути.

Первый - жить так, как велят обстоятельства, правила, чужие ожидания.

Второй - заняться собой, сознательно формировать того, кем ты становишься.

Этот второй путь Фуко называл "техники себя" - внутренние практики, через которые человек обретает власть над собственной жизнью.

Сегодня это назвали бы лайфхаками продуктивности, а раньше это было про диалог с собой, который позволяет выйти из плена чужих сценариев и создать собственный. В античности для этого использовали философские упражнения, в христианстве исповедь, сегодня - психотерапия, дневники и осознанные ритуалы.

Вот четыре "техники себя", которые упоминал Фуко, но адаптированные под современные реалии:

1. Исповедь. Если ты ходишь в храм или к психологу, то знаешь, что делать. Если нет - выбери одного близкого человека (или диктофон), которому можно выговорить то, что обычно прячешь: сомнения, ошибки, страхи. Вынесенное наружу перестаёт быть тайным хозяином твоей жизни.

2. Аскеза. (Не та, которой сейчас занимаются зумеры ради материализации всяких айфонов). Попробуй добровольно ограничить что-то привычное: день без телефона, вечер без еды после семи, час молчания. Это тренировка не терпения, а свободы как умения быть выше автоматических желаний.

3. Забота о себе (epimeleia heautou). Утром спроси себя: "Что я сделаю сегодня, чтобы быть живым и настоящим? Что я хочу, на самом деле?" Это может быть прогулка, звонок другу или молчаливое созерцание отражения Новодевичьего монастыря в одноимённом пруду. Это не эгоизм, а обретение силы для реализации твоего смысла.

4. Дневник внутреннего наблюдателя (hypomnemata - [греч.] "памятные записки"). Каждый день садись и фиксируй: что произошло, какие мысли всплывали, какие чувства остались. Пиши без цензуры, будто оставляешь следы для будущего себя. Через неделю перечитай, и увидишь, что твоя жизнь состоит не только из событий, но и из смыслов, которые ты сам себе придаёшь. Если не знаешь, что писать и на какие вопросы отвечать - подключайся к моему боту в Телеграме и получай каждый день вопросы в готовом шаблоне.

Фуко утверждал, что через подобные практики мы становимся авторами своей жизни, а не только читателями чужих сценариев.

Опять убеждаемся, что все уже давно сказано до всех тренеров личностного роста и авторов популярных телеграм каналов про лидерскую позицию.